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每天喝八杯水，到底对不对？这么多年你都喝错了
成年人的身体中约65%都是水，人体就好似一个大型的蓄水箱，为维持正常的新陈代谢提供保障。 喝水，应该是最简单也是最普通的事情，哪还有人不会喝水的？ 饮水要卫生 最好喝纯净水？ 平时家里自来水煮的温开水也不错。另外，需要提醒大家，为了健康考虑，以下几类水是不建议喝的： 1没有完全煮沸的水 有些人一看到水冒气了就急着关火，很可能没有煮沸，患膀胱癌、直肠癌的可能性会增加。一般完全沸腾后再煮两分钟左右，更可能使水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。 2久存水 夏天很多人都喜欢喝凉白开，往往晚上烧好一大壶，敞着口晾晾，用来明天解渴。但其实，夏天温度高，各种微生物、细菌繁殖很快，极易污染水质，导致腹泻。因此建议白开水烧开后在16小时内喝完。 还有些人喜欢买桶装矿泉水，小瓶的还好，如果是大桶的，短时间内很难喝完，但矿泉水一旦开封，就会受到周围环境影响，繁衍细菌，建议桶装水开封后在7天内喝完较为理想。 3过烫的水 30℃左右的温开水比较符合人体的生理机能，过高则会对血管、肠胃、食管等造成刺激性伤害。 建华社区卫生服务站位于洛阳市老城区春都路53号副食品批发市场A区06号。服务电话：62382659 欢迎致电。 |
